Ich Stecke gerade in einem wahnsinnig großem Motivations-Tief, ausgerechnet in der kalten Jahreszeit wo an jeder Ecke Lebkuchen und andere Leckereien warten.
Im Moment fällt es mir richtig schwer, mich zum Sport aufzuraffen und mich gesund zu ernähren, deshalb suche ich überall nach Gründen, Sport zu treiben und Motivation, mich wieder gesund zu ernähren bzw. abzunehmen.
Ich bin 1,70 Meter groß bei einem Gewicht von 70 Kilo.
Ok, das ist im Rahmen, aber das muss nicht sein. Ein paar Kilo weniger würden mir sicher nicht schaden, deshalb:
Lange Rede, kurzer Sinn, ich teile meine Motivation mit euch. Vielleicht tut sich ja bei euch auch was und wir können gemeinsam was erreichen!
Sport-Motivation:
- Sport macht prinzipiell Spaß und Stolz auf eigene Leistungen
- Mannschaftssport fördert zugleich das Sozialleben, 2 in 1 Sport hilft beim Abnehmen ungemein, verbessert die allgemeine Gesundheit und kann die Lebenszeit verbessern oder gar verlängern
- Den Schweinehund überwinden und
- Bei Bewegung werden Glückshormone ausgeschüttet
- Sport verbessert die Kondition, die Kraft oder - je nachdem welcher Sport betrieben wird- beides, auf jeden Fall aber das Sexualleben
- Mit einer Belohnung zum Sport motivieren, aber nicht mit Essen sondern mit einer Folge einer Lieblingsserie, oder neuen Sportklamotten
- Der Gedanke an einen trainierten Körper oder eine wahnsinns Ausdauer...
- Der Stoffwechsel wird angekurbelt
- Fitspos: Hier!
- Sich selbst stolz machen und etwas erreichen
- Besser schlafen nach körperlicher Betätigung
Abnehm Motivation
- Mein Favorit: Vorher/Nachher Bilder die es bereits geschafft haben
- Sich endlich wieder im eigenen Körper wohlfühlen, besseres Selbstwertgefühl
- Neidische Blicke anderer Leute aufschnappen
- Nicht bis aufs neue Jahr warten sondern mit 5 Kilo weniger ins neue Jahr starten
- In Klamotten, die einem wirklich gefallen, gut aussehen
- Der Gesundheit zuliebe, leistungsfähiger sein
- Nächster Urlaub oder Badesaison...
- Komplimente von anderen nehmen zu und mein Neid auf andere nimmt ab!
- Vorbild für andere
- Ohne Schuldgefühle essen
Gesund Essen Motivation
- Erstmal hier schauen: Wie gut das alles aussieht... Healthy Food
- Vorteile gesunder Ernährung kann die Website echt gut erklären: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/
- Ein Vorbild suchen, welches sich gesund ernährt und Sport treibt
- Abnehmen kann eine Motivation sein, muss aber nicht zwangsläuftig sein
- Besseres Gefühl, bessere Haut, bessere Lebensqualität
- Besseres Immunsystem
- Ungesundes Essen kann krank machen und somit das Leben verkürzen
- Vitamine und Mineralstoffe machen uns Fit
- Eigener Instagram Account mit Healty Food
- Gesundes Essen kann auch die Laune verbessern
Manch eine der oben aufgeführten Motivationen hilft vielleicht nicht, aber ich hoffe ein paar Punkte können euch motivieren.
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| https://65.media.tumblr.com/acdd8eabb2be99c20e895d5eaff2671d/tumblr_inline_mrqi340GdD1qz4rgp.jpg |
Findet selber raus was euch motiviert, ich hoffe ich konnte euch ein wenig auf die Sprünge helfen.
Meine Motivation wird wieder mein Blog sein, der mich schon so lange begleitet und den ich jetzt wahnsinnig vernachlässigt habe.
Also, bis bald Leute!
